Test N-back - Entraînement de la mémoire de travail pour le jeu

Test N-back - Maîtrisez votre mémoire de travail

Le test N-back est l'un des exercices d'entraînement de la mémoire de travail les plus efficaces. Il met votre cerveau au défi de se souvenir et de comparer des informations datant de N étapes en arrière, une compétence cruciale pour les jeux compétitifs où vous devez suivre plusieurs états de jeu simultanément.

🎮 Compétence de jeu : Mémoire de travail et suivi de l'état du jeu

Essentiel pour suivre les temps de recharge, les positions des ennemis et les informations stratégiques. Renforcez votre capacité à maintenir plusieurs informations en mémoire active.

Dans ce test 2-back, des lettres apparaîtront une par une. Votre tâche est de déterminer si la lettre actuelle correspond à celle d'il y a 2 étapes.

Exemple :

Séquence : A → B → A

Lorsque vous voyez la 3ème lettre (A), elle correspond à la 1ère lettre (il y a 2 étapes), alors vous appuyez sur CORRESPONDANCE !

  • Regardez les lettres apparaître une par une
  • Rappelez-vous si la lettre actuelle correspond à celle d'il y a 2 étapes
  • Appuyez sur CORRESPONDANCE ou DIFFÉRENT pour chaque lettre
  • Terminez 20 manches pour tester votre mémoire de travail

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La science derrière l'entraînement N-back

Le test N-back est un exercice de mémoire de travail validé scientifiquement, utilisé dans la recherche cognitive. Il entraîne la capacité de votre cerveau à maintenir et manipuler temporairement des informations – une compétence essentielle pour les joueurs compétitifs qui doivent suivre simultanément plusieurs états de jeu, temps de recharge et informations stratégiques.

Pourquoi l'entraînement N-back est important pour le jeu vidéo

Dans les jeux compétitifs, vous mettez constamment à jour des informations mentales : temps de recharge des capacités ultimes ennemies, minuteries des balises (wards), comptes de ressources et positions des coéquipiers. Le test N-back entraîne précisément cette compétence : maintenir et mettre à jour l'information dans la mémoire de travail à mesure que de nouvelles données arrivent.

Jeux bénéficiant de la mémoire de travail

  • Jeux MOBA : League of Legends, Dota 2 (suivi des temps de recharge de 5 capacités ultimes ennemies, camps de la jungle, contrôle de la vision)
  • Jeux de cartes : Hearthstone, Legends of Runeterra (mémorisation des cartes jouées, suivi de la composition du deck)
  • Jeux FPS : CS:GO, Valorant (suivi des utilitaires, calculs d'économie, positions ennemies)
  • Jeux RTS : Starcraft II (suivi des cycles de production, compositions d'armée, timings technologiques)

Exemples réels de mémoire de travail dans le jeu

  • Suivi des capacités ultimes : "Leur Malphite a utilisé son ulti il y a 90 secondes, il devrait être disponible dans 30 secondes. Zed a utilisé le sien il y a 45 secondes."
  • Suivi des cartes : "L'adversaire a joué 2 sorts de retrait, il lui en reste 1 dans le deck d'après ce que j'ai vu."
  • Calcul d'économie : "Ils ont perdu le round pistolet et ont économisé 2 rounds, ils ont donc environ 4000 crédits maintenant."